Linda Gunnarsdóttir, lögg. sjúkraþjálfarar munu leiða hugleiðslu á fimmtudögum kl. 12.15 til kl. 13.00.

Ekkert þáttökugjald!  

Hugleiðsla er ákveðin tegund einbeitingar sem felst í að víkja til hliðar hugsunum sem í eðli sínu eru sífellt að leggja undir sig hugann.  

Rannsóknir hafa sýnt fram á að hugleiðsla getur stuðlað að því að:

• Minnka streitu
• Bæta geð
• Bæta svefn
• Draga úr þreytu
• Auka einbeitingu