Stoðkerfishópur
Námskeið fyrir þá sem glíma við einkenni frá stoðkerfi.
Markmiðið er að þú lærir á sjálfan þig - hvar þín mörk liggja, hvað þú þarft að leggja áherslu á og hvað þú þarft að varast.
Innifalið:
- Þjálfun þrisvar í viku undir handleiðslu sjúkraþjálfara
- Mat og ráðgjöf sjúkraþjálfara í byrjun námskeiðs
- Frjáls aðgangur að heilsuræktinni
- Kennsla í réttri líkamsstöðu og líkamsbeitingu
- Fyrirlestrar um verki, svefntruflanir og heilbrigðan lífsstíl
Verð: 42.400,- (21.200 kr. á mán)
Þjálfari: María Jónsdóttir sjúkraþjálfari
Mán, mið og föst kl. 16.30 eða 18:30 - 8 vikur - Hefst 12. mars
Fyrirlestur um heilsbrigðan lífsstíl og svefn:
Erla Gerður Sveinsdóttir læknir fer yfir hvað þarf að hafa í huga til að halda góðri heilsu og fyrirbyggja heilsubrest
Fyrirlestur um verki:
Rúnar Helgi Andrason yfirsálfræðingur á verkjasvið Reykjalundar fjallar um verki og andlega líðan. Hvernig við getum tekist á við verkina og lifað góðu lífi þrátt fyrir verkina?
Sjá viðtal um stoðkerfishópinn á Mbl.is
Ætlar þú að taka næsta skref í átt að betri heilsu ???
Endilega hafðu samband og við veitum þér ráðgjöf - Hringdu í síma 560 1010 eða sendu tölvupóst á mottaka@heilsuborg.is
